Vai atmiņas putu spilvens ir labs, lai gulētu?

Miega veselības jomā lielākajai daļai cilvēku ir vēlamais gulēšanas sānu gulēšana, taču viņiem ir augstākas prasības par spilvena atbalstu un piemērotību.Atmiņas putu spilveniir kļuvuši par daudzu sānu gulšņu izvēli to unikālo lēno atsitiena īpašību dēļ, taču tas, vai tie ir patiesi piemēroti gulēšanai blakus, ir padziļināti jāanalizē no zinātniska viedokļa.

Dinamisks atbalsts, piestipriniet dzemdes kakla līkni, guļot uz sāniem

Guļot uz sāniem, kakla mugurkaulam ir jāuztur dabisks lordotisks fizioloģiskais izliekums, un spilvena augstumam ir jāatbilst pleca platumam, lai izvairītos no kakla slīpuma un saspiesta. Atmiņas putu spilveni var automātiski veidoties atbilstoši galvas spiedienam, guļot sānos, piepildot spraugu starp galvu, pleciem un kaklu: kad cilvēki ar platākiem pleciem atrodas uz sāniem, spilvens nogrims plecu spiediena dēļ, vienlaikus nodrošinot pietiekamu atbalstu galvai; Cilvēki ar šaurākiem pleciem var iegūt piemērotāku iesaiņojuma sajūtu un samazināt kaklu, kas karājas gaisā. Eksperimentālie dati rāda, ka augstas kvalitātes atmiņas putu spilvenu saspiešanas deformācija var precīzi sakrist ar dažādu svaru cilvēku sānu vajadzībām, lai mugurkaula kakla un rumpis būtu horizontāli izlīdzināti, samazinot stīva kakla risku.

Spiediena samazināšana, samazinot vietējo spiedienu, guļot uz sāniem

Guļot uz sāniem, tradicionālie spilveni bieži izraisa spiedienu uz olu un vaigiem cietā materiāla dēļ, kas ietekmē asinsriti; Ja tie ir pārāk mīksti, tie nesniegs pietiekamu atbalstu un viegli izraisīs kakla muskuļu spriedzi. Lēnās atmiņas putu atsitiena raksturlielumi var vienmērīgi izkliedēt spiedienu, un kontakta laukums ir vairāk nekā par 30% lielāks nekā parastie šķiedras spilveni, kas var samazināt spiedienu kontakta punktā starp auriklu un spilvenu un izvairīties no nejutīguma ausī pēc pamodināšanas no rīta. Cilvēkiem ar jutīgu sejas ādu šis spiediena samazināšanas efekts var arī mazināt sejas grumbas, guļot uz sāniem, kurus dod priekšroku skaistumkopšanas un veselības cilvēkiem.

Elpojošs jauninājums, lai atrisinātu aizlikuma problēmu, guļot uz sāniem

AgriAtmiņas putu spilveniTika kritizēti par to, ka nepietiekamas elpojamības dēļ gulēja uz sāniem. Tomēr jaunās paaudzes atmiņas putas ir ievērojami uzlabojušas tā karstuma izkliedes veiktspēju, pievienojot elpojošus caurumus un saliktos bambusa šķiedras audumus. Piemēram, šūnveida struktūras atmiņas putu spilvena gaisa cirkulācija ir par 50% augstāka nekā tradicionālajam modelim; Stils ar grafēna mitrumu vadošu slāni miega laikā var ātri novadīt sviedrus un saglabāt spilvena virsmas sausu. Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuri ilgu laiku ir pieraduši gulēt uz sāniem, lai izvairītos no biežas apgriešanas aizlieguma dēļ un ietekmēt miega nepārtrauktību.

Augstuma adaptācija, sānu miega pielāgošanas plāns dažādiem ķermeņa tipiem

Atmiņas putu spilvena augstuma izvēle ir atslēga, lai pielāgotos gulēt. Cilvēkiem ar plecu platumu, kas pārsniedz 40 cm, ieteicams izvēlēties atmiņas putu spilvenu ar augstumu 10–12 cm; Cilvēkiem ar plecu platumu 35–40 cm, 8–10 cm augstums ir piemērotāks; Cilvēkiem ar plecu platumu, kas mazāks par 35 cm, 6-8 cm augstums var apmierināt vajadzības. Pielāgojamie atmiņas putu spilveni, ko palaiž daži zīmoli, var precīzi saskaņot dažādu sānu gulšņu ķermeņa formas, palielinot vai samazinot iekšējā serdes biezumu, atrisinot tradicionālo spilvenu "fiksētā augstuma" sāpju punktu.

Ir vērts atzīmēt, ka, guļot uz sāniem, jums vajadzētu izvairīties no izvēlesatmiņas putu spilvensTas ir pārāk mīksts, jo tā pārmērīgais sabrukums izraisīs dzemdes kakla izliekumu; Ja tas ir pārāk grūti, tam pietrūks piemērotības un viegli izraisīs muskuļu nogurumu. Atmiņas putu spilvena izvēle ar blīvumu no 40 līdz 60D var nodrošināt ne tikai atbalstu, bet arī nodrošināt pietiekamu veidošanas spēju, kas ir ideāla izvēle blakus gulēšanai. Attīstot miega tehnoloģiju, atmiņas putu spilveni kļūst par piemērotāku spilvenu iespēju sānu gulēšanai, izmantojot materiālo uzlabošanu un strukturālo optimizāciju.